揮棒吧 克里斯

Distance: 10.8 K
Time     :  1h10m
Weight: 76.1
心得:
　　 陪伴我近一年的美津濃wave rider 13 終於功成身退了，今天換上了新的wave rider 14，白底黃色線條看起來真的有點騷包，不過我就是喜歡。穿上新跑鞋的這天，不知道是鞋子還是身體已經習慣運動的關係，今天的十Ｋ跑完兩條小象腿，並沒像之前那樣的痠痛不堪，或許是上週末連續兩天做了ＬＳＤ的訓練，讓身體習慣也有差，也或許是新跑鞋的威力。綜而言之，今天的十Ｋ跑起來真的是異常的順暢，想到前三個禮拜連五Ｋ都氣喘吁吁，對照今天的遊刃有餘，真的是天差地別。或許就如同村上大叔所說的，肌肉也是要讓她習慣，不能讓她過太爽。

Distance: 5 K
Time     :  40min
Weight: 78.3
心得:
＂暫且不管速度和距離，我把心思地一個就放在盡量不中斷地，每天跑步這件事上。＂

Distance: 5 K
Time     :  40min
Weight: 78.7
心得:
　　這幾天因為體重超重的關係，我又穿上塵封已久的跑鞋，默默的連續跑了五天，雖然速度跟之前日跑１０Ｋ完全不能相比，但我想這總是一個新的開始。前天又翻開村上的＂關於慢跑我想說的是....＂，讀完真的是激勵我不少，慢跑真的是個不斷地跟自己對話的過程，因為太久沒跑，心中總是想著要不要放棄，今天就用走的吧。但總是在胡思亂想中，終點就又默默的出現在眼前，這件真的是件非常神奇的事。

看著之前寫的噴跑日記
不知不覺也停了一年
一年多來,日跑10K的習慣停了
體重也很誠實的直線上升
我想該是做些改變的時候

真的來到人生最高峰了，這次真的要認真面對了。不然一但突破八字頭，我想我從此就回不到七字頭了。
Day 1 2011/04/07（四） 
飲食：早餐（AM 7:10~7:25）／半份紅饅頭夾蔥蛋＋熱豆漿
        午餐（AM 11:55~12:25）／肋排便當
        下午（PM 2:00~2:15）／半顆紅饅頭

籌劃已久的法國自助行 今天就要開始了阿!!!
 

晚安台灣!!

 
 
很難形容初次聽到這首歌所帶給我的感動!!

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