揮棒吧 克里斯

Distance: 5.1 K

Time      :29:44.5

Weight: 74 kg

Weather: 15 ~ 19度 陰天

心得:  今天應該算是昨天噴跑的心得，就像前天說的只要把節奏固定好，剩下的事情就簡單多了。今天的感覺就是這樣，一早起床沒第二句話就是換衣服，雖然禮拜六去旺福演唱會蹦蹦跳跳一整晚，但今天該做的事還是一樣要做。

　　今天的天氣又暖了一點，跑在路上我甚至還看到有人穿短袖短褲在洗車，果真溫度是相對值並非是絕對值，人人感受不相同。不過今天特別的是，平常沒預期會有狗狗大叫的地方，都有狗狗衝出來了，甚至還不放過我一直追著我跑，害我狂裝鎮定不過內心可是大象在衝百米阿。路跑真的最怕被狗狗追著跑，跑的又沒狗快，叫的也沒狗大聲，每次遇到我都只能用眼神求它不要咬我，人生若是要票選最無助的時刻，大概這可以名列我的前十名吧！！

　　今天下定決心要跑進三十分，所以後半段有悶著頭努力狂衝，感覺心臟都快噴出來了。還好最後結果是好的，不然心臟爆了又沒跑進三十分，那不是很悶嗎。早起運動果真感覺不錯，有一整天都充滿陽光的感覺，繼續下去吧！

　　噴跑吧！！！小克！！！！