真的來到人生最高峰了，這次真的要認真面對了。不然一但突破八字頭，我想我從此就回不到七字頭了。
Day 1 2011/04/07（四）
飲食：早餐（AM 7:10~7:25）／半份紅饅頭夾蔥蛋＋熱豆漿
午餐（AM 11:55~12:25）／肋排便當
下午（PM 2:00~2:15）／半顆紅饅頭
晚餐（PM 5:25~6:00）／一半素食便當
點心（PM 6:20~6:30）／三顆七七乳加巧克力＋１５顆小番茄
運動：上午（AM 6:10~7:40）／ 慢跑5.8K
體重：78公斤
Day 2 2011/04/08（五）
飲食：早餐（AM 7:10~7:25）／蛋餅夾油條＋熱豆漿
午餐（AM 11:55~12:25）／炒米粉+青菜豆腐湯
下午（PM 2:00~2:15）／蜜餞
晚餐（PM 5:25~6:00）／25顆小番茄+300g卡哩卡哩
點心（PM 6:20~6:30）／肉鬆夾吐司
運動：晚上（PM 22:20~23:20）／ 踏步機60分鐘(2500下) = 350大卡
體重：77.8公斤
心得: 踏步機踩得真是累，減肥真的不是一件簡單的事情啊．
Day 3 2011/04/09（六）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／切仔麵+兩根玉米+一罐養樂多
午餐（AM 11:55~12:25）／蒸餃六顆+餛飩湯+牛肉捲餅三小卷+抓餅
下午（PM 2:00~2:15）／三顆小籠包+開喜烏龍茶+橘子半顆+栗子300g
晚餐（PM 5:25~6:00）／白飯半碗+蔥蛋100g+高麗菜100g+排骨酥湯兩碗
點心（PM 6:20~6:30）／
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／ 踏步機74分鐘(3000下) = 420大卡
體重：77.8公斤
心得: 今天發狠踏步機多踏了五百下，希望這種鬥志能夠繼續下去．
Day 4 2011/04/10（日）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／切仔麵+肉鬆100g+一片吐司+一罐養樂多
午餐（AM 11:55~12:25）／高中同學聚餐 一碗白飯 合菜 排骨湯兩碗
下午（PM 2:00~2:15）／奶茶兩杯+雞翅一支+洋蔥圈一塊+薯條兩條
晚餐（PM 5:25~6:00）／牛角麵包一塊+雞肉一小塊
點心（PM 6:20~6:30）／
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／
體重：77.8公斤
心得: 今天跟倩婷,晨媽,小雁,阿邦和寬哥，這些高一好友在壢中附近的清香雅集吃客家菜。菜色是還蠻特別的，有許多水果入菜頗清爽，只是份量真的有點少，而且服務態度也有點怪，客人都還在桌上時，就急著幫客人收碗筷清桌子，似乎是再趕中午休息的樣子，不過看了看錶也才下午兩點鐘，覺得有點奇怪，我們明明就是一點才入席，吃到兩點應該還算ＯＫ吧。還是我不是很懂他們的規矩，或許下次應該早點定位才可以享受更悠閒的吃飯時光。
吃完飯還繼續跟高中同學去錢櫃唱歌，大家真的很久沒見了，不過感覺上都沒什麼變，還跟高一的感覺很像。還蠻開心能有這次的聚會，以後也要繼續保持聯絡。
今天就沒做運動了，發現踏步機真的是個好物，不過踩久真的有點無聊，若是搭配上看電視真的還頗不錯，決定再宿舍也要入手一台了，這樣就沒理由不運動了。
Day 5 2011/04/11（一）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／大亨堡+無糖烏龍茶
點心:(AM10:10~12:00)/無核梅 三個+麻花捲一塊
午餐（AM 11:55~12:25）／麻將乾麵
下午（PM 2:00~2:15）／麻花捲一塊
晚餐（PM 5:25~6:00）／白飯半碗+杏苞菇30克+花椰菜+30克
點心（PM 6:20~6:30）／小番茄20顆
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／ 今天沒運動
體重：77.2公斤
心得: 今天很懶惰，沒有去運動。而且早上爬不起來希望要改進啊
Day 6 2011/04/12（二）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／飯糰蛋+熱豆漿
點心:(AM10:10~12:00)/無核梅十顆+烏龍茶
午餐（AM 11:55~12:25）/豬肝湯麵
下午（PM 2:00~2:15）／
晚餐（PM 5:25~6:00）／林記麻辣火鍋
點心（PM 6:20~6:30）／
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／ 今天沒運動
體重：77.2公斤
心得: 今天晚餐發瘋了 跑去吃麻辣火鍋，害我熱量不敢細算，看來這幾天的努力應該都付諸流水了。不過偶爾獎勵一下自己，應該不為過吧。
Day 7 2011/04/13（三）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／兩口吳寶春麵包
點心:(AM10:10~12:00)/森永牛奶糖兩顆
午餐（AM 11:55~12:25）/肋排便當
下午（PM 2:00~2:15）／
晚餐（PM 5:25~6:00）／熱狗三分之ㄧ+1/4牛肉捲+100g洋芋片+300cc白酒
點心（PM 6:20~6:30）／
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／ 今天沒運動
體重：78公斤
心得: 昨天火鍋的威力今天顯示出來了，少吃五六天的努力全都在昨天給補回來了。今天又去好市多買了熱狗跟牛肉捲去伊森家看電影，還帶了熱量超高的洋芋片，想到明天晚餐又要招待炮哥，再加上這兩天都沒運動，這樣真的完全不行啊。
Day 8 2011/04/14（四）
飲食：早餐（AM 9:10~9:25）／半個紅饅頭+蔥蛋+熱豆漿
點心:(AM10:10~12:00)/森永牛奶糖兩顆
午餐（AM 11:55~12:25）/白飯一碗+酸辣湯
下午（PM 2:00~2:15）/清心烏龍綠半糖
晚餐（PM 5:25~6:00）/鼎泰豐小籠包6個+蝦仁蛋炒飯一盤+兩口紅油燃麵
點心（PM 6:20~6:30）／
運動：晚上（PM 19:20~22:24）／ 踏步機45分鐘
體重：77.2公斤
心得: 今天真的是個重要的一天，寶貝歡迎你喔。
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