揮棒吧 克里斯

Distance: 14.37 K

Time     :  01:29:46

Weight: ?

Weather: 18~19°C 陰有 雨

心得:

　　今天相當可惜，因為手表沒電了，所以今天跑的里程沒法紀錄。

　　不過自己記錄自己最清楚，今天完成了里程新指標，今天做了ＬＳＤ訓練，多跑了應該至少有四Ｋ，所以今天跑的總里程應該有14K，時間最少也有一個半小時，不管是距離還是時間，都突破自己以往的紀錄，相當的開心。

　　可是腿也跑的好酸，特別是最後一圈，感覺好像腳有點抬不起來，呼吸也亂了許多，而且也出現＂燒檔＂的感覺，大腿內側因為摩擦過度有些紅腫產生，整體感覺就是還有很大進步空間。特別是最後一圈時，還被兇狠的大黑狗追，我路跑時最怕的就是狗追我，因為都跑的超累了，偶爾眼神跟狗狗對上，其實我心裡都超荒的，很怕他吠我更怕他追我，如果人生要票選最無助的時刻，我想路跑時遇到狗，大概可以排進我的前三名吧。

　　很開心今天可以完成ＬＳＤ，說不定下禮拜開始訓練的里程也可以再增加一些，這種一步一步往前進的感覺真不錯。

PS: 後來發現原來紀錄還在耶，是因為電量不足資料上傳才會出現問題。很開心自己跑了１４Ｋ，繼續加油吧